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维生素A.B.C.D.E分别有什么作用?

维生素D：具抗佝偻病作用，存在于部分天然食物中，受紫外照射后的衍生物。维生素D对健康关系较密切的是D2和D3。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物。维生素D能促进钙、磷的吸收和骨骼发育。维生素E：是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

维生素C在促进脑细胞结构的坚固、防止脑细胞松弛与紧缩方面起重要作用，并能防止神经细管堵塞、变细、弛缓。摄取足量的维生素C能使大脑及时顺利地得到营养补充，从而提高脑力和智力。研究表明，维生素C和维生素E有助于预防妊娠毒血症，让妈妈顺产、宝宝足月出生。

使大脑得到营养补充，从而提高脑力和智力。一项研究发现，维生素C和维生素E有助于预防妊娠毒血症，让妈妈顺产、宝宝足月出生。实验组每天服用1000毫克维生素C和400国际单位维生素E，发生妊娠毒血症的比例只有8%，而对照组高达17%。

维生素ABCDE分别藏在哪些食物中

1、豆类，麦胚广存於自然食物中。维生素B12的缺乏会出现肝功能和消化功能障碍，疲劳、精神抑郁、记忆力衰退，抵抗力降低，发生造血障碍，贫血、皮肤粗糙和皮炎等。

2、维生素B族 包括维生素BBBB12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素，有的会生“脚气病”，出现消化神经及心脏的症状；容易发口角炎，舌炎，皮肤红斑和疱疹，新生儿抽筋和营养性巨细胞性贫血等。维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。

3、维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。维生素B1 维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。

4、维生素B6：主要参与人体的氨基酸代谢，谷类、豆类等食物中都含有丰富的维生素B6。若缺乏时可引起食欲不振、呕吐等症状；在蔬菜中普遍存在。维生素B7：参与维生素C、蛋白质等的合成，主要是在食物中，比如肝脏、牛乳等。

5、维生素A 主要来自动物肝脏和有色植物（胡萝卜等等），作用简单点说是保障眼睛视力。维生素B 这是一大类维生素，主要是植物种子或者果实的表皮和壳里，作用简单点说就是维护皮肤和营养神经细胞。维生素C 主要是储存在新鲜水果和蔬菜中，作用简单点说就是清理体内自由基和协助肝脏排毒。

谁知道维生素ABCDE的分别的作用…介绍一下。

1、维生素abcde分别的功能 维生素A：促进视力、皮肤和粘膜的正常功能，缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等问题。维生素B：包括多种维生素B族成分，参与体内多种代谢过程，缺乏可能导致脚气病、神经炎等问题。维生素C：促进免疫系统、细胞修复和抗氧化作用，缺乏可能导致坏血病、抵抗力下降等问题。

2、维生素D可以促进钙的吸收。维生素C有抗氧化的作用，而且维生素C参与了胶原蛋白的合成，当维生素C缺乏的时候，人会患上坏血病，出现牙龈出血、皮下出血。维生素E又称作生育酚，可以促进男女的生殖功能，而且维生素E有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少老年斑的生成。

3、人体最易缺乏的维生素 维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。 维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病。

4、维生素是人体所必须的营养物质，分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素A是脂溶性维生素，对视力有非常重要的作用，如果缺乏维生素A容易发生夜盲症或者干眼病等。维生素B其实是一个家族，含有多种维生素，包括维生素BBBB12以及叶酸等。

5、维生素A 为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明，维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素，吸收后可转化为维生素A。

6、维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，能维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。若摄入不足，会出现皮肤干燥、呼吸道感染、眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等食物富含维生素A。

维生素abcde分别的功能

1、维生素C的主要功效是抗坏血酸，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，有非常强大的抗氧化、保护血管的作用。维生素D的主要功效是促进钙的吸收，可以促进骨骼生长发育，如果缺乏维生素D容易造成佝偻病。维生素E也是脂溶性维生素，主要功效是抗氧化，对生育功能也有一定影响。

2、维生素D可以促进钙的吸收。维生素C有抗氧化的作用，而且维生素C参与了胶原蛋白的合成，当维生素C缺乏的时候，人会患上坏血病，出现牙龈出血、皮下出血。维生素E又称作生育酚，可以促进男女的生殖功能，而且维生素E有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少老年斑的生成。

3、维生素abcde分别的功能 维生素A：促进视力、皮肤和粘膜的正常功能，缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等问题。维生素B：包括多种维生素B族成分，参与体内多种代谢过程，缺乏可能导致脚气病、神经炎等问题。维生素C：促进免疫系统、细胞修复和抗氧化作用，缺乏可能导致坏血病、抵抗力下降等问题。

维生素ABCDE,分别有什么作用

维生素B的主要功效是对于造血系统有一定作用，对神经系统也有营养神经的作用，对皮肤黏膜也有一定保护作用。缺乏维生素B有可能会出现贫血、神经系统疾病或者皮肤的口角炎、舌炎等，上述都是缺乏维生素B的表现。维生素C的主要功效是抗坏血酸，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，有非常强大的抗氧化、保护血管的作用。

维生素A 为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明，维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素，吸收后可转化为维生素A。

维生素C有抗氧化的作用，而且维生素C参与了胶原蛋白的合成，当维生素C缺乏的时候，人会患上坏血病，出现牙龈出血、皮下出血。维生素E又称作生育酚，可以促进男女的生殖功能，而且维生素E有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少老年斑的生成。

维生素abcde分别的功能 维生素A：促进视力、皮肤和粘膜的正常功能，缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等问题。维生素B：包括多种维生素B族成分，参与体内多种代谢过程，缺乏可能导致脚气病、神经炎等问题。维生素C：促进免疫系统、细胞修复和抗氧化作用，缺乏可能导致坏血病、抵抗力下降等问题。

维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，能维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。若摄入不足，会出现皮肤干燥、呼吸道感染、眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等食物富含维生素A。

维生素ABCDE分别的作用是?

维生素A 为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明，维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素，吸收后可转化为维生素A。

维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。若摄入不足，会出现四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经等症状。食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等富含维生素E。服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。维生素K止血、维持正常的凝血功能。

维生素A是脂溶性维生素，对视力有非常重要的作用，如果缺乏维生素A容易发生夜盲症或者干眼病等。维生素B其实是一个家族，含有多种维生素，包括维生素BBBB12以及叶酸等。维生素B的主要功效是对于造血系统有一定作用，对神经系统也有营养神经的作用，对皮肤黏膜也有一定保护作用。